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 El masaje es un tratamiento que tiene como objetivo relajar, revivir y curar el cuerpo. Mediante movimientos manuales y la manipulación de los tejidos blandos y los músculos del cuerpo, la terapia de masaje actúa para promover la curación y mejorar el bienestar general de una persona.

Hay muchas formas de terapia de masaje, cada una con sus propios beneficios. El masaje ya no se considera un lujo, solo está disponible para aquellos que pueden pagarlo. El tratamiento está disponible para cualquier persona, ya sea con fines de relajación, recuperación deportiva o alivio del dolor.

En esta página explicaremos más sobre los diferentes tipos de terapia de masaje y los beneficios, qué esperar de una sesión y cómo encontrar un masajista.

¿Qué es un masaje?

Un masaje consiste en acariciar, amasar, rodar y presionar la piel y los músculos. Hay muchos estilos diferentes, cada uno con diferentes orígenes y objetivos, pero la premisa del tratamiento es la misma: relajar y reequilibrar el cuerpo y hacerte sentir bien.

Con más de 250 variaciones de terapias de masaje y trabajo corporal disponibles en todo el mundo, es comprensible que pueda resultar un poco abrumador. A continuación, analizamos algunas de las formas más comunes de masaje, para ayudarlo a saber qué tipo de masaje puede ser el adecuado para usted.

Tipos comunes de masajes

masaje sueco

El masaje sueco está diseñado para mejorar la circulación, calmar los músculos y mejorar la relajación. Utiliza cinco técnicas principales; acariciar y deslizar, amasar, frotar, golpear o golpear y vibrar. El masaje sueco es lo que probablemente consideras un masaje «típico».

Esta forma de masaje ayuda a estimular la piel y el sistema nervioso, y ejercita los ligamentos y tendones para mantenerlos flexibles. El proceso puede ser increíblemente relajante y se defiende por su capacidad para reducir el estrés tanto emocional como físico.

Masaje de tejido profundo

El masaje de tejido profundo utiliza movimientos lentos y firmes y presión para ayudar a aliviar y liberar la tensión profunda en los músculos. Usado comúnmente para tratar dolores y molestias crónicos y tensiones en el cuello, espalda y hombros, el masaje de tejido profundo es un tratamiento intenso pero efectivo.

El masaje de tejido profundo es en realidad un término general que describe una serie de terapias.

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